Conserver un poids santé

Avoir un poids santé peut vous mettre à l’abri de bien des maladies. En trouvant le juste équilibre entre vos apports et vos dépenses énergétiques, vous garderez la ligne tout en fournissant à votre organisme les nutriments dont il a besoin pour fonctionner efficacement. Lors de ce module, je vous explique l’impact de l’assiette sur votre poids et ce, à tous les âges. Après la théorie vient la pratique : je vous montrerai les ingrédients à avoir à la maison et vous développerai toute une série de recettes simples à refaire chez vous.