Stress, dépression et burn-out, rôles de l’alimentation
15/02/2021
Grand mal du siècle, le stress a des effets néfastes sur notre corps.
Le stress chronique induit de vrais bouleversements dans notre corps et notre cerveau, ce qui perturbe notre équilibre interne. Les conséquences : irritabilité, troubles de l’humeur et du sommeil, anxiété, problèmes métaboliques… mais parfois aussi désordres alimentaires et prise de poids ! Heureusement, l’alimentation peut aussi nous aider à retrouver calme et sérénité.